O saltea cit si o perna buna ar trebui sa ofere un sprijin sigur la spate, cap și ceafa. Atunci cind alegi o saltea si o perna trebuie sa iai in consideratie mai multi factori: pozitia in care preferi sa dormi, tipul si daca ai careva probleme de sanatate. Dar pricipalul e ca atunci cind cumperi sa testezi.

Ce saltea sa alegi cu arcuri sau fara arcuri?

1.    Salteaua cu arcuri ofera varietatea cea mai larga de modele, preturi, fermitate, variante de acoperire si confort. Saltelele mai ferme sunt utile pentru persoanele supraponderale si, in special, pentru cei cu dureri de spate.

2.    Saltelele din spuma sunt cele mai confortabile, pentru ca au proprietatea de a se mula dupa corp. De asemenea, ele atenueaza transmiterea miscarilor, ceea ce le face utile cuplurilor. Sunt indicate persoanelor care resimt oboseala cronica, dureri musculare.

Perna nepotrivita agraveaza durerea de cap

O perna buna trebuie sa mentina o pozitie corecta a capului si gitului. Pernele Memory Foam, care sunt cele mai rezistente la praf, sunt indicate celor  ce doresc un somn relaxant si adinc si celor cu dureri de ceafa.
In general durata medie de viata a unei saltele este de 10 ani. In schimb, pernele trebuiesc inlocuite mai des, la fiecare 2-3, maxim 5 ani, pentru ca in ele se pot aduna mai repede praf si acarieni.

Pentru un somn sanatos si relaxant alege o saltea si o perna de calitate.