- Incapacitatea de a adormi poate să provoace dorința de a lua gustări la miez de noapte. Acest lucru trezește dorința de a consuma alimente, gustări nesănătoase pline de calorii. La rândul său acest lucru afectează greutatea corporală.

- Insuficiența somnului poate duce la probleme cu pielea, cum ar fi lipsirea pielii de strălucire, apariția cearcănelor. De asemenea, este eliberat hormonal stresului ce distruge colagenul natural de sub piele.

- La fel, lipsa de somn duce la lipsa concentrației, dar și la pierderi de memorie, deoarece somnul este cel ce ne ajută să ne reparăm zonele cerebrale în care sunt stocate amintirile.

- Somnul insuficient afectează și inima, din motivul că oboseala duce la încercări de a menține echilibrul între viața de la serviciu și cea personală, iar cele șase ore de somn sau mai puține de somn exercită substanțe nocive și hormoni ce  pot duce la boli de inimă, la creșterea riscului de infarct, atac cerebral, dar și de tulburări precum hipertensiune, colesterol ridicat, diabet, obezitate, etc.