Somnul este un aspet de nelipsit din viața noastră, dacă nu dormim suficient și calitativ ne putem trezi cu urmări grave pentru sănătatea noastră.  Specialiştii din întreaga lume spun că fiecare om ar trebui să doarma măcar 6-8 ore pe noapte.

Somnul este un factor esențial pentru sănătatea noastră și pentru echilibrul mental. În timpul somnului, ne reîncărcăm cu energia necesară pentru o zi nouă. Cu cît dormim mai bine, cu atît ne bucurăm mai mult de viață.