Factori influienta somn

Un somn odihnitor este cel mai important factor pentru sănătatea fiecăruia din noi. Însă, acesta paote fi afectat de un șir de factori ce pot influiența negative somnul. Iată câțiva dintre acești factori:

Fiecare din noi știe că somnul suficient joacă un rol foarte mare asupra sănătății și aspectului nostru fizic. Acesta poate influiența starea noastră din timpul zilei, dispoziția, energia de care dispunem, etc.

De aceea, pentru a avea parte de un somn odihnitor, avem nevoie nu doar de a respecta cele 8 ore necesare pentru odihnă, dar și să creăm un mediu ideal pentru somn.