Правильно обустроенное спальное место – залог здоровья, комфортного сна, ярких снов и просто хорошего самочувствия. За общую атмосферу спальни отвечают многие факторы, цвета, мебель, освещение и т.д. Главной героиней является кровать, которая должна быть обустроена соответствующим образом, а именно качественный ортопедический матрас, подушка, и постельное белье.Так как они являются в непосредственной близи к нашему телу, то должны отвечать высоким качествам гиппоаллергенности.
-Кровать – желательно, что бы была выполнена из дерева, так как благоприятно влияет на организм в целом. Достаточно широкой, чтобы вам было комфортно.
- Ортопедический матрас - обеспечит вам правильную поддержку позвоночника, а соответственно расслабит тело полностью. Выбор конкретной модели остается за вами, исходя из потребностей и параметров тела. Учитывая, вес, рост, здоровье выбор будет простым и полезным для организма.
- Подушка, на которую возлагается тоже немало функций, она должна поддерживать шейный отдела, что бы он находился на одном уровне с позвоночником. На сегодняшний день можно приобрести подушку практически любой формы, выбор которой так же зависит от того, как вы предпочитаете спать, ширины плеч, и других физиологических потребностей.
- Постельное белье, рекомендуется выбирать из натуральных тканей, которые не создают статичности, например как синтетические ткани. Лучше отдать предпочтение хлопку, который впитывает излишнюю влагу, не создавая аллергических реакций.
В спальне должен быть прохладный, свежий воздух, что способствует более крепкому сну. Не стоит забывать и о вещах, которые не рекомендуется делать на ночь. Идеальное спальное место, подарит комфортный, здоровый сон и силы на новые победы!