După o zi grea de muncă suntem cu gîndul la dormitorul nostru și la o odihnă plăcută în timpul nopții, astfel încît dimineața să ne trezim plini de energie și gata de o nouă zi de muncă. Însă somnul calitativ depinde direct de produsele destinate acestuia.

Dacă te trezești supărată, obosită, fără puteri atunci la sigur este timpul să faci o schimbare în modul în care dormi.
Trebuie să te trezesti odihnit, în caz contrar există un element perturbator în timpul nopţii care îți deranjează somnul fără a fi conştientă de acest lucru.

Nopțile caniculare de vară sunt o problemă pentru mulți dintre noi. Căldura insuportabilă poate produce un disconfort major în momentul în care dorim să dormim sau poate provoca chiar așa numita insomnie estivală.

Dacă nu poți dormi în momentul în care îți dorești, te enervezi, începi să te foiești de pe o parte pe cealaltă și începi să te plângi ”Vai, ce cald e!”.Ce este de făcut?