Inlocuire saltea
Somnul reprezintă fundamentul de bază a unei stări bune și sănătoase. De aceea, un rol important o joacă atît salteaua, cît și schimbarea acesteea odată la aproximativ 10 ani, ce te va ajuta să ai parte de o calitate înaltă a somnului.
Principalele lucruri pe care trebuie să le accepți sunt că o anumită perioadă de timp vei fi nevoit să te adaptezi cu confortul și calitățile oferite de salteaua cea nouă și să respecți principiile de alegere a unei saltele bune și calitative.
Motivele pentru care o saltea ar trebui înlocuită pot fi diverse:
- Structura necorespunzătoare a saltelei.
- Deformări sau adîncituri ale saltelei.
- Arcuri deformate sau rupte.
- Elasticitatea și durabilitate mică în urma unei perioade înalte de folosire.
- Lipsa unui somn calitativ.
- Dureri de spate, gît și/sau umeri.
- Rezistență slabă sau margini moi.
Încă un lucru important este că perna, la fel ca și salteaua, trebuie să fie schimbată odată la 3-4 ani.