O saltea buna si potrivita pentru o ruda, un prieten sau un vecin nu e neaparat potrivita si pentru tine. Salteaua se alege individual in dependenta de mai multi factori precum problemele de sanatate, greutatea corporala, virsta, modul de dormit etc.

Dacă te trezești supărată, obosită, fără puteri atunci la sigur este timpul să faci o schimbare în modul în care dormi.
Trebuie să te trezesti odihnit, în caz contrar există un element perturbator în timpul nopţii care îți deranjează somnul fără a fi conştientă de acest lucru.

Nopțile caniculare de vară sunt o problemă pentru mulți dintre noi. Căldura insuportabilă poate produce un disconfort major în momentul în care dorim să dormim sau poate provoca chiar așa numita insomnie estivală.

Dacă nu poți dormi în momentul în care îți dorești, te enervezi, începi să te foiești de pe o parte pe cealaltă și începi să te plângi ”Vai, ce cald e!”.Ce este de făcut?

În ziua de azi tot mai multe și mai multe persoane suferă de dureri de spate. Uneori căutăm cauzele durerii departe, dar nu acordam importanța cuvenită detaliilor. O cauză destul de des întîlnită este dormitul pe o saltea necalitativă sau nepotrivită.

Somnul este un aspet de nelipsit din viața noastră, dacă nu dormim suficient și calitativ ne putem trezi cu urmări grave pentru sănătatea noastră.  Specialiştii din întreaga lume spun că fiecare om ar trebui să doarma măcar 6-8 ore pe noapte.

Somnul este un factor esențial pentru sănătatea noastră și pentru echilibrul mental. În timpul somnului, ne reîncărcăm cu energia necesară pentru o zi nouă. Cu cît dormim mai bine, cu atît ne bucurăm mai mult de viață.

O saltea de calitate este o investiție mare și de lungă durată așadar este important să inveți cum să îngrijești salteaua corect.
Salteaua este un adevărat rezervor de murdărie: transpirație, praf, microbi, praf.